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Beta Alanina Pote 300g Shark Pro

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Estoque: 10 Marca: Shark ProModelo:Beta Alanina Pote 300g Shark Pro Referência: SRK.BTA.PT.300g


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A beta-alanina é um aminoácido não essencial que o organismo produz no fígado. É um precursor da carnosina, uma molécula que regula a acidez do tecido muscular. Aumentar a carnosina pode ajudar a diminuir a fadiga muscular e melhorar o desempenho físico, especialmente em atividades de alta intensidade. 
A beta-alanina pode ser encontrada em alimentos ricos em carnosina, como carnes, aves e peixes. Também é possível consumi-la como suplemento, que pode ser tomado por iniciantes, intermediários e avançados. 
Para que os efeitos sejam eficazes, a suplementação deve ser feita de forma crônica, em doses divididas ao longo do dia. Os benefícios começam a aparecer a partir de 4 semanas de suplementação. 
 
O uso do suplemento de beta-alanina é considerado seguro por pessoas saudáveis, dentro das doses recomendadas. No entanto, mulheres grávidas ou que estejam amamentando, crianças ou pessoas com doenças crônicas só devem usar o suplemento com a recomendação de um médico. 
Um efeito colateral comum da beta-alanina é a parestesia, que causa uma sensação de formigamento. Esse efeito é transitório e desaparece em média uma hora após a ingestão.

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